Atelier SOMMEIL
Comprendre son fonctionnement face au sommeil, réduire les mécanismes qui entretiennent l'éveil et construire un rituel personnel favorisant l'endormissement.
> Travail sur l'apaisement physiologique
> La régulation mentale
> Le relâchement
> L'autonomie
- Inscriptions ouvertes dès maintenant pour la session du mardi 08 septembre 26 au mardi 13 octobre 26.
- De 17h30 à 18h30
- Parcours complet et progressif de 6 séances.
- Suivi des pratiques à refaire chez soi entre chaque séance.
- Objectif d'autonomie à la fin du cycle.
- Groupe limité à 7 personnes adultes.
- L'inscription pour la totalité du parcours de 179€ est à régler lors de la première séance.
Atelier de groupe à l'année
- Séances hebdomadaires :
> Les mercredis de 10h à 11h
> Les jeudis de 9h30 à 10h30
> Les mercredis de 18h à 19h dès le 02/09/26
Inscriptions ouvertes dès maintenant
- Groupe de 7 personnes adultes maximum.
- Inscription avec engagement à l'année de 11€ la séance, payable au début de chaque mois.
- La particularité de cette formule permet un réglement des séances effectuées uniquement. En cas d'absence, la séance loupée est rattrapée le mois suivant.
Diverses thématiques sont abordées tout au long de l'année pour vous permettre d'apprendre la sophrologie, de la faire entrer dans votre vie et vous en saisir chaque fois que vous en ressentez le besoin.
L’avantage des séances de sophrologie en groupe :
- La possibilité de partager ses propres ressentis et de s’enrichir de ceux des autres.
- La parole est libre, chacun s’exprime selon ses envies, votre intimité est préservée.
- Le coût, plus abordable qu’une séance individuelle.
Comme toujours concernant la pratique de la sophrologie, bienveillance et non jugement sont de mise, chacun se doit donc de venir aux séances dans cet état d’esprit.