En quoi consiste la sophrologie
Reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie le corps et l'esprit. Elle permet de franchir des étapes, de se délester de difficultés parfois anciennes, d'être accompagné dans un parcours délicat, d'accroître son potentiel, de retrouver simplement équilibre et sérénité.
Grâce à la respiration, à la détente musculaire et à la suggestion d'images positives, vous accédez à des prises de conscience qui permettent de progresser vers un objectif déterminé ensemble lors de la première séance.
J'établis un protocole personnalisé à la suite de cette première séance qui correspond à vos besoins et à vos attentes. Chaque semaine est donc une étape vers un mieux être jusqu'à ce que l'objectif soit atteint.
Séances individuelles
Il faut compter une heure et demie environ lors de la première séance.
Une séance dure en moyenne une heure, elle commence par un temps d'échange, puis je vous accompagne pendant la réalisation des exercices. Elle se termine par un temps d'expression de vos ressentis.
Étant signataire de la charte déontologique de la profession et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis tenue au secret professionnel.
Les exercices appartiennent à deux catégories.
- Les exercices de relaxation dynamique, qui se font principalement debout. Ce sont des exercices doux et toujours adaptés à vos contraintes éventuelles.
- Les exercices de relaxation statique qui se pratiquent assis. Je propose un enregistrement de la pratique afin de vous permettre d'en bénéficier chez vous.
Le cabinet se situe
15, place Jean Jaurès à Carmaux (près du café de la poste).
